Gebackenes Porridge, (4 Portionen)

Zutaten:

• 200g Haferflocken, kernige
• 100g grob gehackte Nüsse
• 2 Äpfel
• 4 Eßl. Apfelmus
• 250g Quark
• 1 x Puddingpulver
• 1 Prise Salz
• Zimtzucker

Zubereitung

1. Haferflocken und 70g Nüsse mischen
2. 1 Apfel in Würfel schneiden
3. Apfelmus, Wasser, Quark und Puddingpulver verrühren
4. Alles zusammen verrühren incl. der Prise Salz
5. Bei 175C° 35 Minuten in den Ofen
6. Den 2. Apfel nach Belieben schneiden und mit den 30 g Nüssen auf den Porridge verteilen
7. Evtl. mit Zimtzucker bestreuen

Nährwerte:
Gesamt:      1871kcal, 73g EW, 77g Fett, 190g KH der Fettanteil kommt aus den Nüssen und ist gesund
Pro Portion: 468kcal, 18g EW, 19g Fett, 48g KH

Gebackenes Porridge Rezept für Gebackenes Porridge Gebackenes Porridge.pdf (208.79KB)

Gebackenes Porridge
Rezept für Gebackenes Porridge

Gebackenes Porridge.pdf (208.79KB)